- Conozca la época de polinización y el recuento de pólenes a los que es alérgico y evite salidas al aire libre los días de máxima polinización o los días de mucho viento.
Click aquí para obtener información de las concentraciones actuales de polen en Españ
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- Existen diferentes aplicaciones para instalar en su dispositivo móvil, éstas le permitirán conocer con antelación las concentraciones de pólen donde se encuentre y así tomar medidas de precaución, a continuación le ofrezco dos opciones para España, hay algunas más, busque la que mejor cubra sus necesidades.
Pólenes.com: Versión móvil de la web en la que el comité de aerobiología de la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica, facilita de forma totalmente gratuita y sin restricciones, gráficos de niveles de pólenes para todas aquellas personas interesadas.Está disponible tanto para Android como para iPnone.
AlertaPolen: Aplicación patrocinada por la farmacéutica Astra Zeneca Podemos configurar las alarmas para cada tipo de polen seleccionando los niveles según el umbral general SEAIC, o personalizarlo para nuestro caso en concreto siguiendo las recomendaciones de nuestro médico. AlertaPolen está disponible para iPhone y para Android.
- En casa evitar las ventanas abiertas durante las horas de sol y por las noches. Recuerde que la madrugada es el tiempo en el que los pólenes son más abundantes.
- Utilizar filtros adecuados para aspiradoras y pasar el aspirador al menos una vez por semana.
- Si dispone de aire acondicionado en casa use filtros adecuados que eviten que penetre el polen en la vivienda.
- Protéja los ojos del contacto directo con el aire mediante gafas.
- No seque la ropa en el exterior en fechas de polinización, el pólen se quedrá en ella.
- En viajes en coche evite llevar las ventanillas abiertas.
- Disfrute de sus vacaciones en zonas de baja polinización.
- Llevar consigo medicación sintomática
- Recuerde que hoy en día es posible mejorar la calidad de vida a través de la inmunoterapia (vacuna) y conseguir en muchos casos una curación definitiva.